Поиск:
12:37, 23 ноября 2017, четверг
Версия для слабовидящих

Всемирный день борьбы с диабетом

10 ноября 2017

Всемирный день борьбы с диабетом, учрежденный Международной федерацией диабета, отмечается 14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарлзом Бестом, сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина - лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.
Диабет - это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Это приводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови (гипергликемии).
Более 220 миллионов человек в мире больны диабетом. В мире происходит глобальная эпидемия диабета, которая объясняется быстрым увеличением распространенности избыточного веса, ожирения и отсутствия физической активности.
Согласно прогнозам, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти в мире.
Диабет второго типа гораздо больше распространен, чем диабет первого типа. На диабет второго типа приходится 90% всех случаев диабета в мире. Ранее редкие случаи заболевания детей диабетом второго типа увеличились во всем мире. В некоторых странах на него приходится почти половина новых диагностируемых случаев среди детей и подростков.
Для Екатеринбурга проблема диабета является актуальной. Ежегодно регистрируется более 3 тысяч новых случаев заболевания среди жителей города Екатеринбурга, более 2% (68 случаев) приходится на детское население. На диспансерном учете с диагнозом сахарный диабет состоит около 40 тысяч человек, в том числе более 300 детей в возрасте до 14 лет.
Основными факторами риска являются: возраст старше 45 лет, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, наследственность (диабет у ближайших родственников), рождение женщинами детей с весом более 4 кг, гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и другие.
Самым опасным последствием сахарного диабета являются его системные сосудистые осложнения – поражение почек, поражение глаз, поражение магистральных сосудов сердца, головного мозга, периферических сосудов нижних конечностей. Именно эти осложнения являются основной причиной инвалидизации и смертности больных сахарным диабетом, снижений средней продолжительности жизни.
Ежегодно инвалидность только по причине сахарного диабета впервые получают в среднем 90 жителей города в возрасте старше 18 лет, их них каждый второй – в трудоспособном возрасте. Повторно подтверждается инвалидность почти у 200 человек, в том числе в 60% случаях среди лиц трудоспособного возраста. Среди детей и подростков до 18 лет, имеющих статус инвалида, каждый восьмой находится на инвалидности по причине сахарного диабета.
Профилактика сахарного диабета 1 типа это грудное вскармливание и профилактика инфекционных заболеваний

Профилактика сахарного диабета 2 типа:
- Активный образ жизни. Любая физическая активность снижает содержание сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину. Достаточно чаще ходить пешком по лестницам вместо того, чтобы пользоваться лифтом; каждый день совершать прогулки по парку или набережной вместе с друзьями или собакой; уделять значительное время различным активным играм, которые помогут держать организм в тонусе; ездить на велосипеде, вместо того, чтобы пользоваться такси или автомобилем.
- Употребление продуктов с большим содержанием пищевых волокон. Такая еда нормализует работу кишечника, понижает уровень холестерина, способствует снижению лишнего веса, улучшает контроль сахара в крови. К продуктам, богатых пищевыми волокнами, можно отнести практически все фрукты и овощи, бобовые, различные виды орехов и сметана.
Цельные зерновые продукты очень полезны для здоровья. Отведите половину вашего рациона для цельно зерновых продуктов. Это позволит контролировать ваше кровяное давление и предотвратить появления симптомов сахарного диабета.
- Соблюдайте диету, питайтесь дробно - до 5 раз в день. Никаких экзотических диет. Такие диеты, безусловно, помогут вам сбросить лишний вес. Однако вместе с этим вы потеряете полезные вещества, которые просто необходимы вашему организму. Лучше позаботится о том, как много вы едите и насколько полезна эта еда.
- Старайтесь избавиться от лишнего веса. Диабет напрямую связан с ожирением, если вы хотите быть здоровы, возьмитесь обеими руками за свой вес!
- Бросайте курить! Одной из причин сахарного диабета являются стрессы и переживания. Если человек пытается успокоить себя сигаретой, это только усугубляет ситуацию, снижает сопротивляемость организма и является благоприятной средой для развития сахарного диабета. Если человек уже подвержен сахарному диабету, курение только усугубляет процесс болезни и способствует развитию осложнений (сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты, тромбозы).
- Не стоит забывать и о собственном психологическом состоянии. При необходимости стоит пообщаться с профессиональным психологом, который подскажет, как правильно заботиться о себе.
Важен постоянный контроль количества жидкости, поступающей в организм. Если в организме недостаточное количество воды, то и выработка инсулина также снижается.

Занимаясь профилактикой сахарного диабета, вы действуете на благо всего организма. Ведь правильная система питания, умеренная физическая активность, контроль веса, отказ от курения являются базовыми понятиями и для профилактики таких серьезных болезней как инсульт, инфаркт, гипертонической болезни, остеохондроза и многих других недугов!
Эндокринологи рекомендуют контролировать уровень глюкозы в крови, если вы старше 40 лет. Если вы моложе и имеете склонность к ожирению, ведете малоподвижный образ жизни, вам также следует обратиться к врачу и сдать анализ крови на сахар. Помимо этого, любой врач только приветствует инициативу пациента. Быть может, именно он посоветует вам особенные методы профилактики диабета. Удачи и всем не болеть.

Информация предоставлена ЦЕО Управления РПН по Свердловской области.

© 2002 - 2017 Администрация г.Екатеринбурга
© 2002 - 2017 Официальный портал г.Екатеринбурга

Главные новости города